13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 110,83g | Prot: 94,27g | Karb: 31,24g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Chuchu Cozido, Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Sementes de Girassol sem Casca, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Perdigão Salsicha, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|