12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 100,14g | Prot: 71,23g | Karb: 67,29g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Nestlé Classic Amendoim, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Chokito. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Yazio Farinha de Gergelim, Geração Saúde Farinha de Nozes, Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará, Farelo de Aveia, Da Colônia Farinha de Amendoim, Ovo, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|