13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 65,41g | Karb: 74,53g.
Kahvaltı: Egg, Coffee, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Chicken Leg, White Rice, Market Basket Brussels Sprouts. Akşam Yemeği: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Kraft Tartar Sauce. Aperatifler/Diğer: Great Value Romaine Lettuce, Member's Mark Chunk Chicken Breast in Water, Kraft Creamy Poppyseed Dressing. devamı için...
|
|
4534 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 3 dakika, İş - 8 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Oca 23 üye tarafından: krashrds
|
13 Oca 23 üye tarafından: kissangelgirl
|
Long time no see. Welcome back!
13 Oca 23 üye tarafından: davidsprincess
|
13 Oca 23 üye tarafından: StormsGirl
|
@davidsprincess thanks girl! its good to be back
14 Oca 23 üye tarafından: kissangelgirl
|
You keep going ! Sounds like a very good start!
15 Oca 23 üye tarafından: vella2022
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|