14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 60,19g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Мандарины, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Новая Деревня Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Черникой. Öğle Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Сельдь, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|