14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 103,86g | Prot: 93,31g | Karb: 33,33g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Clight Suco, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande), Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|