esenaak Günlüğü, 16 Oca 23

esenaak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,5 kg Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2023:

1122 kcal

Yağ: 51,71g | Prot: 51,47g | Karb: 103,29g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı, Anadolu Mutfağı Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Elma, Züber Loqum Limonlu Hindistan Cevizi Kaplı. devamı için...

214 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏

16 Oca 23 üye tarafından: .metin.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esenaak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esenaak Günlüğü, 16 Oca 23

Yorum Gönder

esenaak Kilo Geçmişi