18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 182,05g | Karb: 162,87g.
Kahvaltı: Milbona Espresso Macchiato, Banane. Öğle Yemeği: Brokkoli, Spiegelei ohne Fett, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. Akşam Yemeği: K-Classic Big Nut, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Spiegelei ohne Fett, Brokkoli, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|