09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 138,61g | Karb: 109,75g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Лакомо Сливки 10%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Виктория Свиная Вырезка, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Проспект Куриная Отбивная в Сухарях. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Сывороточный Протеин, Ам Ам Молоко, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|