08 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2759 kcal
|
Yağ: 88,23g | Prot: 190,36g | Karb: 296,24g.
Kahvaltı: Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Tea (Brewed), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Cooked Egg White, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Каждый День Оливковое Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Baby Carrots, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Дикси Гречка, Russian Chicken Soup with Rice. Akşam Yemeği: Мойва Жареная, Селедка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Молодая Морковь, Салат Оливье, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Fine Life Малина Варенье Домашнее, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|