20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3009 kcal
|
Yağ: 90,58g | Prot: 141,60g | Karb: 252,80g.
Kahvaltı: ВкусВилл Риет из Лосося, Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Öğle Yemeği: Венские Вафли, Сывороточный Протеин, Банан. Akşam Yemeği: ВкусВилл Печенье Шоколадное, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Лютеница Домашняя с Баклажанами, Яичный Белок, Булгур со сливочным маслом, Aristov Игристое Вино Брют Белое, Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|