20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 89,44g | Prot: 85,46g | Karb: 35,82g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Batata Doce Frita, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|