22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 48,18g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Süt . Akşam Yemeği: Dost Ayran, Nar Ekşisi, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Galeta, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|