23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 76,94g | Karb: 231,55g.
Kahvaltı: Ölz Rosinen Zopf, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Öğle Yemeği: Aldi Laugenbrötchen , Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Karotten, Butternut Kürbis, Rapsöl. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Karotten, Butternut Kürbis, Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte, Kaufland Pomelo, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emily.valentine Kilo Geçmişi
|