30 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 116,68g | Prot: 105,28g | Karb: 278,02g.
Kahvaltı: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: fruit on the bottom peach dannon, Whole Wheat Wraps. Akşam Yemeği: Diet Coke (20 oz Bottle), Tortilla Corn Chips, Spinach Artichoke Dip, Cobb Salad. Aperatifler/Diğer: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Natural Vanilla Ice Cream, NUTrition Bone Health Bar. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|