24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 97,84g | Prot: 75,54g | Karb: 36,34g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Pão Francês, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Ovo, Santa Clara Nata, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Gergelim, Psyllium, A Granel Farinha de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|