23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 98,96g | Karb: 137,03g.
Kahvaltı: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Öğle Yemeği: Добрый Сок Томатный, Мистраль Булгур Приготовленный , Говядина Постная. Akşam Yemeği: Шпинат-белок блин, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Aperatifler/Diğer: Ягодный пирог, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Яблоки, Ашан Арахис Сырой Очищенный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|