25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 134,65g | Karb: 210,84g.
Kahvaltı: Хлеб крестьянский, Сахалин Рыба Горбуша Сахалинская Мороженая. Öğle Yemeği: Куриное филе в молочном соусе, Рис с машем. Akşam Yemeği: Barilla Макароны, Индейка с томатами. Aperatifler/Diğer: Чизкейк бомбар, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|