|
Tappar ca 1 kg/v, i alla fall sedan årsskiftet. Känns riktigt bra. Jag kör enl min plan som innebär att jag ska äta frukost, lunch och middag. Det håller jag hårt i, och följer. Sedan så undviker jag ingenting direkt. Jag äter mindre portioner. Jag unnar mig saker ibland, men inte alltid, och ja frossar inte i skräpenergi, utan nöjer mig med lite. Det är oftast smaken jag vill ha.
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|