31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 115,02g | Karb: 140,09g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Омлет без желтка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Банан, Herbarista Сироп Айриш Крим , Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Пшеничная Крупа, Печеные Овощи, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Курага. Aperatifler/Diğer: Окей Слива Круглая Синяя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|