|
С сегодняшнего дня я снова считаю калории (придерживаюсь интервального голодания и еда 2 раза в день) и начинаю тренероваться и продолжаю шагать😉
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 54,68g | Prot: 45,21g | Karb: 136,19g.
Öğle Yemeği: Свёкла с Чесноком, Грецким Орехом и Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Jaffa Сок Ананасовый, Соевый Соус, Басмати Готовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свёкла с Чесноком, Грецким Орехом и Маслом, Ферма Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|