02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 99,37g | Prot: 175,32g | Karb: 246,36g.
Kahvaltı: Венские Вафли, Whey Protein Vanilla, Банан, Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный , Филе Семги, Капуста Белокочанная, Морковь, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: ВкусВилл Печенье с Начинкой из Повидла, Красное Яблоко, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Йогурт Термостатный Вишня-Брусника, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|