Garfield0307 Günlüğü, 02 Şub 23

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Seit rund 4 Monaten wiege ich nun 75 +/-2 kg.... Ich halte also perfekt mein Gewicht. Mein Problem: ich schaffe es nicht noch 2-3 kg abzunehmen.... egal was ich mache! Jemand ne Idee? Letztendlich bin ich komplett zufrieden mit meinem abnehmerfolg und habe auch nichts dagegen, wenn es so bleiben würde..... Aber schön wären die 2-3 kg schon.

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 50,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Şubat 2023:

1004 kcal

Yağ: 31,61g | Prot: 75,53g | Karb: 99,68g. Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Akşam Yemeği: Landjunker Hänchenhackfleisch, Rote Paprika, Freshona Kartoffeln Gekocht. Aperatifler/Diğer: Lay's Chips Light Paprika, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...

2665 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...

sabit kilo

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Yorumlar

Da geht's mir wie dir. Nix geht mehr! 🤷 Ich glaube wir müssten den Sport erhöhen um da noch eine Chance zu haben. Ich bin schon seit einem Jahr am "nixgehtmehr".

04 Şub 23 üye tarafından: Abraxsa

Ich habe den Sport erhöht.... vielleicht ändert sich grade mein muskel/fettverhältnis... so hoffe ich zumindest! Heute war die Waage sehr gut zu mir !

04 Şub 23 üye tarafından: Garfield0307

Das könnte gut sein. 👍Ich wünsche es dir. Ich mag halt nix erhöhen. Ich mags ned einsehen. Viele machen garnix und nehmen trotzdem ab. 🤷 Ich lauf fast jeden Tag und esse nix was ich nicht dürfte und trotzdem bleibt das Gewicht. Ja mei, dann ist's eben so. 🤪 Klar, macht es mich a bisserl traurig. Aber mit dem Gewicht in meinem Alter brauche ich echt nicht motzen. 😂

04 Şub 23 üye tarafından: Abraxsa

Ist ja eh komplett irre was du geschafft hast. 😱Mein größter Respekt! 👍👍👍

04 Şub 23 üye tarafından: Abraxsa


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Garfield0307 Kilo Geçmişi

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