02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 84,02g | Karb: 203,18g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Оладьи. Öğle Yemeği: Приготовленная Морковь, Хек Отварной, Mamba Жевательные Конфеты, Простоквашино Сливки 10%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макфа Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Взбитые Сливки, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Морковь, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Tuc Крекер, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, ВкусВилл Финики Шамим, ВкусВилл Арахисовая Паста, Нутелла Шоколадная Паста, Окей Оладьи, Яйцо Куриное, ВкусВилл Пита Ливанская. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|