03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 161,22g | Prot: 124,87g | Karb: 275,09g.
Kahvaltı: Шоколад, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Alpro Кокосовое Молоко, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Яйцо, Кефир 2,5%, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Своя Линия Мука Житняя. Öğle Yemeği: Винегрет, Батат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Колбаса Домашняя, Ферма Масло Сливочное 73%, Millennium Пористый Белый Шоколад, Хлебец, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Мандарины, President Камамбер, Яйцо, Хуторок Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка, Оливковое Масло, Глобино Сосиски с Индюшатиной Нямські. Aperatifler/Diğer: Сильпо Творожная Запеканка , Сильпо Яблоко Чемпион, Грецкие Орехи, Груши, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|