18 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 159,68g | Karb: 235,54g.
Kahvaltı: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Мёд, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Denmax Брынза Болгарская, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Яичный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: BSN Syntha-6 Isolate, Dove Молочный Шоколад, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Ратибор Варенье Клубничное, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Победа Шоколад Горький 72%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KrasnyiRassvet Kilo Geçmişi
|