03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 96,77g | Prot: 95,23g | Karb: 28,01g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Pão de Açúcar Barriga Suína, Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Pancetta, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|