19 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 70,84g | Karb: 301,02g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Orion Choco Pie. Öğle Yemeği: Кухмастер Итальянский Соус, Barilla Спагетти #1. Akşam Yemeği: Сибирская Коллекция Пельмени Кроха, Barilla Спагетти #1, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|