20 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3116 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 123,63g | Karb: 341,81g.
Kahvaltı: Dulano Artländer Mettwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Nutella Nutella, Rama Margarine, Crefée Französische Kräuter, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Glühwein, Rum, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Zentis Marzipanbrote. Akşam Yemeği: Albona Paniermehl, Ei, Butter, Käse, Aldi Kochschinken, Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Aperatifler/Diğer: Cookie. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|