07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 161,39g | Karb: 157,03g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Перец Рамиро, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры Черри, Венские Вафли, Whey Protein Vanilla, Банан, Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Öğle Yemeği: Exponenta Солёная Карамель , Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Artfruit Голубика, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|