07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 72,16g | Karb: 38,34g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Oliveira Doce de Abóbora com Coco, Doces Amendoleve Doce de Amendoim tipo Caseiro, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pancetta, Pé de Galinha. Akşam Yemeği: Pancetta, Myftnesspal Panceta de Porco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Pancetta, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|