08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 86,90g | Karb: 65,39g.
Kahvaltı: Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Gut & Günstig Rapsöl, Nautica Norwegischer Graved Lachs, Champignons, Ei. Öğle Yemeği: Vollkornnudeln (Gekocht), Gemüsezwiebel, Rinderhackfleisch Light, Stangensellerie, Tomatenmark, Tomaten Stückig mit Basilikum, Knoblauch, Karotten, Rapsöl, Rote Paprika, Sojasoße. Akşam Yemeği: Edeka Spicy Chili Sauce, Tomaten, Lidl Gemüsezwiebel, Gewürzgurken, Culinea Hamburger Scheiben, Maasdamer, Weißer Tafelwein, Rote Paprika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|