23 Ara 14 üye tarafından: Preta12
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23 Ara 14 üye tarafından: Carlos Andros
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23 Ara 14 üye tarafından: Ferreira.Mo
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Obrigado Mônica! Parabéns pelo seu resultado tbm.. ah! aquelas frases q vc citou em seu perfil eu tbm curto muito. O filósofo e mentor de negócios Jim Rohn é quem falava muito isso, não sei se é de autoria dele, mas isso não importa, o q importa é q são verdades. Um abraço!!!
23 Ara 14 üye tarafından: Carlos Andros
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Obrigada Carlos! Aquelas frases me ajudaram muito a não desistir viu, sempre que eu dava uma desculpa me lembrada da "desculpas engordam". Também não sei da autoria de quem é, vi por aí e trouxe como um lema pra mim! Falta pouquinho pro seu objetivo né? Já já você alcança!
23 Ara 14 üye tarafından: Ferreira.Mo
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Aí Carlos!!! Parabéns!! Daqui uns dias vc tira outra foto para colocar no perfil! Mas só uma curiosidade: Qual sua altura?
23 Ara 14 üye tarafından: AlyneCAndrade
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Oi Alyne. Sou super alto! Meço os incríveis 1,60m, fui dispensado até pelo exército por causa da altura. :P quem disse q eu queria ir?.. kkkkkkk
23 Ara 14 üye tarafından: Carlos Andros
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Eu também meço 1,60 mas homem tem mais músculos que mulher. Acredito que se vc chegar nos 60kg vai estar super bem. Ah e não esquece de fazer exerçícios pois homem muito magrela sem músculo fica esquisito kkkkkk
23 Ara 14 üye tarafından: AlyneCAndrade
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Porque no seu perfil está que vc quer chegar nos 59kg mas aí vc colocou menos 6 kg então vai ser 62 acho que fica legal
23 Ara 14 üye tarafından: AlyneCAndrade
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Blz Alyne. Faço corridas. Ontem corri 10,6 km em 1h6min. Qdo eu chegar no meu peso ideal começo a fazer exercícios de musculação. ;)
23 Ara 14 üye tarafından: Carlos Andros
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Alyne. Corrigi o perfil. Coloquei 62 kg. Valeu pelo toque. Mas chegando lá e vendo a necessidade de diminuir mais ainda, eu atualizarei novamente. Aqui registramos o peso, mas eu me preocupo mesmo são com as taxas %BF e %BM, q minhas metas são 18%, 39%, respectivamente.
23 Ara 14 üye tarafından: Carlos Andros
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23 Ara 14 üye tarafından: AlyneCAndrade
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26 Ara 14 üye tarafından: rogerpaixao
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