24 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 146,26g | Karb: 63,24g.
Kahvaltı: Сыр Чеддер, Мясновъ Масло Традиционное 82,5%, Dietguru Хлеб на Пшеничном Белке, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Дивинка Отруби Овсяные Экструдированные, Говяжий Фарш, Капуста Тушеная, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Поляна Здоровья Варенье Секрет Стройности, Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Power System Big Block, Сыр Чеддер, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: SAN Изолят. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|