09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 89,35g | Karb: 112,76g.
Öğle Yemeği: Ehrmann Йогурт - 30% Сахара Малина, RICH Кетчуп, Печень Говяжья Жареная, Пицца из Куриного Фарша. Akşam Yemeği: Протеиновое Молоко 51Г Молоко Протеиновое , Чай, Ehrmann Йошурт с Вишней - 30% Сахара, Банан, Овсянка с протеиновым йогуртом и орехами. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|