|
Estava tão desanimada, tão sem esperanças. Pensava se perder um pouco de peso já está bom. Agora estou mudando minha meta. 90 kgs. E sei que vou conseguir.
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 99,32g | Karb: 187,12g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Piá Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Milho Verde Cozido, Frimesa Copa Lombo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Akşam Yemeği: Mu-Mu Doce de Leite, Fugini Molho de Tomate, Do Serro Queijo Colonial, Pachá Polvilho Azedo, Clara de Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Colonial, Uva Itália, Mu-Mu Doce de Leite, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Você já conseguiu bastante, foca nas pequenas metas. Falta pouquinho pra você sair dos três dígitos e você vai conseguir. 💪🏽
09 Şub 23 üye tarafından: sonho65
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|