08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 100,94g | Prot: 86,79g | Karb: 45,27g.
Kahvaltı: Café, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Myftnesspal Panceta de Porco, Pancetta, Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Batata Doce Frita, Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Alface. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Batata Doce Frita, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|