09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 45,71g | Karb: 209,04g.
Kahvaltı: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Северное Молоко Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Van Houten Какао-Порошок , Яйцо Куриное, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Castello Brie, 7 Days Круассан, Maggi Соевый Соус, Дымов Сосиски с Сыром , Рис Отварной, Петрохолод Мороженое "Французское Клубничное Суфле". Akşam Yemeği: Даниссимо Йогуртовый Коктейль со Вкусом Капучино. Aperatifler/Diğer: Сыр Синий или Рокфор, KDV Конфеты Желейные Вишня, Ред Булл Ред Булл, Золотой Ключик Ириска. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|