25 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 126,65g | Karb: 278,44g.
Kahvaltı: Corny Big Peanut-Chocolate, Corny Milk, Лакомо Сыр Лайт, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Каравай Ржаное Чудо. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис, Ашан Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Ферреро Раффаэлло, Ашан Печень Говяжья . Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 7 dakika, Ev İşi - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|