10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 147,07g | Karb: 195,29g.
Kahvaltı: Snickers Сникерс Пломбир , Киви, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Паштет печеночный. Öğle Yemeği: Свекольный салат с яйцами и сыром, Фрикадельки 2, Картофельное пюре. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Курица в молочном соусе к макаронам, Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Станция Молочная Айран, Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|