09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 103,87g | Prot: 102,50g | Karb: 34,80g.
Kahvaltı: Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Oliveira Doce de Abóbora com Coco, Sementes de Linhaça, Batata Doce Frita, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Salsicha. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Frango Fatiado, Sadia Peito de Frango Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|