10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 167,14g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Помидоры, Ашан Перец Рамиро. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Морковь, Тунец, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Ашан Перец Рамиро, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Малина, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Яйцо, Клубника, Голубика, Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|