11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 167,64g | Karb: 180,79g.
Kahvaltı: Клубника, Голубика, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Ашан Перец Рамиро, Помидоры Черри, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Öğle Yemeği: ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Гречка по-Купечески, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, ВкусВилл Шпинат, Ашан Томаты Черри Кумато, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Akşam Yemeği: Столбушино Сбитень Классический, Голубика, Малина, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Груша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|