|
Weigh In 179.6 start
Current 173
Lost 6.6 lbs first week of induction!
Very Happy with this. :)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 119,20g | Prot: 69,02g | Karb: 25,16g.
Kahvaltı: Bacon, Egg. Öğle Yemeği: Guacamole, Taco Bake. Akşam Yemeği: egg, Kraft Seven Seas , Chicken Thigh, Mixed Salad Greens, grape tomatoes. Aperatifler/Diğer: whipped Butter, Muffin in a Minute. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|