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mein gewicht ist in den letzten wochen unkontrolliert nach oben gesprungen, weshalb ich angefangen habe smoothies und suppen zu mir zu nehmen (auch unter dem aspekt ketogen und ob das meiner fettverbrennung hilft). und bisher sind schon fast zwei kilo runter!
dazu nehme ich momentan bitterliebe kapseln, mache leichte workouts und trinke viel tee (hab ich aber auch schon vor der ernährungsumstellung gemacht)
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48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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170 kcal
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Yağ: 2,75g | Prot: 4,00g | Karb: 30,00g.
Kahvaltı: True Fruits True Fruits Bowl Purple. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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