13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 106,64g | Karb: 182,32g.
Kahvaltı: Уральские Кондитеры Печенье Сахарное Апельсинка, Савушкин Продукт Творог 1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Сырники Домашние, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Индейка Тушеная, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Корица, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Укроп, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, ОМКК Говядина с Сердцем, Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Помидоры, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|