13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 45,05g | Karb: 198,50g.
Kahvaltı: Bolo de Milho, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Thabrulai Bisnaguinha, Pamplona Presunto Cozido, Hemmer Maionese Tradicional, Thabrulai Pão para Sanduíche, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Marilan Cream Cracker, Heinz Ketchup, Tang Suco de Guaraná , Seara Steak de Frango. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Frisa Linguiça Fininha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Fandangos Fandangos Presunto, Yoki Pipoca Manteiga de Cinema. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ingridybueno Kilo Geçmişi
|