14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 87,00g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: Русский бисквит Кекс Шоколадный, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Öğle Yemeği: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Happy Crisp Криспы Сметана и Лук. Akşam Yemeği: Семейка Озби Крекер Рыбка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Coconut , Победа Темный Шоколад без Сахара, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|