13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 89,69g | Karb: 100,45g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Семга Слабосоленая, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Помидоры Черри, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Чизкейк, Красная Цена Зефир, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|