15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 53,29g | Karb: 45,04g.
Kahvaltı: Активия Биойогурт Злаки, Любимый Город Творог 5%, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Mixbar Семечки, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Перекресток Груша Пакхам, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Просто Яйца Куриные. Öğle Yemeği: МАРЛИН Фаршированный Перец, не Молоко Овсяное Ванильное, Nut Story Арахис Жареный. Akşam Yemeği: Heinz Острый Кетчуп, Перекресток Дайкон. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|