30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 108,00g | Karb: 291,34g.
Kahvaltı: Факел-Дизайн Супер Гематоген на Фруктозе Кокосовый, Пшенка, Corny Milk, TM "Gruntaler" Сыр с Чили и Паприкой , Каравай Ржаное Чудо, Простоквашино Масло Сливочное, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Макфа Соломка Длинные Макароны, Пей Молоко Кефир Фруктовый, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Апельсин, Яблоко, Кекс Малина(Манка), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Ev İşi - 2 saat, Koşu - 11/kph - 7 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 18 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|